Center Self school voor tai chi & qigong

- qigong zhan zhuang training -

Staan als een boom

Zhan Zhuang is een Chinese term die letterlijk ‘staan als een boom’ betekent. Deze qigong methode (zoals gedoceerd door Lam Kam Chuen) is een zeer krachtige methode die vreemd genoeg de minste beweging van alle qigong systemen in zich heeft. Maar dit mag je niet onderschatten. Zhan Zhuang laat je, zowel mentaal als fysiek, op het diepste niveau ontspannen maar ook de Qi (levensenergie) het krachtigst stromen.

Zhan Zhuang qigong is een systeem dat opgebouwd dient te worden. Een training, waarin een fysiek en mentaal ‘uithoudingsvermogen’ opgebouwd wordt. De zwaarte van de staande posities en de duur van deze posities zullen geleidelijk aan opgebouwd worden. Voorlopig bestaat de training uit een maandelijkse les van 1 uur. Daarnaast kun je zelf dagelijks aandacht aan deze techniek geven.

Waarom zou je deze training willen volgen?

Een aantal mogelijke redenen zijn:

  • balans tussen yin en yang, lees hier druk bezig zijn (yang) en ontspannen (yin) voor als je een druk leven hebt
  • preventief met je gezondheid en welzijn omgaan
  • spanning en stress loslaten
  • energie opbouwen, denk aan burnout herstel en voorkomen
  • aandacht, leren luisteren en in contact komen /zijn met je fysieke lichaam
  • je weerstand verhogen, zowel fysiek als mentaal (stressbestendig)
  • je natuurbeleving verdiepen

Praktische informatie

  • De zhan zhuan training wordt buiten gegeven, in de Negen, de steencirkel van de Schaapshoeve. In principe werk je altijd buiten, enkel bij extreem slecht weer vervalt de training. Buitentraining op de vroege ochtend is de kracht van deze qigong methode.
  • Je kunt te allen tijde met de training starten.
  • Ter kennismaking kun je deelnemen aan een gratis introductieles.
  • De kosten bedragen €11,- per les.
  • Je meldt je aan voor een seizoen. Betaling gaat per seizoen van januari t/m maart, april t/m juli en september t/m december.
  • Een goede basis vind je in de CenterSelf werkmap & oefenCD. Deze kun je aanschaffen voor €27,-.

Meld je aan en ervaar het zelf! Neem gerust contact met mij op. Bel meteen even: 06 1296 1278.

Interesse?

Heb je interesse in een kennismaking of proefles, of wil je weten welke mogelijkheden er nog meer zijn in onze tai chi school, neem dan gerust contact met mij op. Bel meteen even: 06 1296 1278.

Hartelijke groet,
Jack Peters