Center Self school voor tai chi & qigong
- workshops tai chi & qigong -
Zachte oefeningen met grote kracht
Tai chi (spreek uit: tai tsjie) of juister tai jí chuan, is een zachte maar intense bewegingsleer ontstaan uit de zelfverdediging sport, maar nu meer gericht op het werken met de energie. Een vaste reeks van bewegingen, vormen genaamd, die in verschillende combinaties gezamenlijk uitgevoerd worden.
Qigong (spreek uit: tsjie koeng), betekent letterlijk ‘energie-oefeningen’. Met fysieke en mentale aandacht werk je met de energie die overal doorheen stroomt. Je laat oude energie los en brengt nieuwe energie naar binnen.
Positieve invloed op de gezondheid
Medische studies hebben bewezen dat beide bewegingsleren effectieve en zachte oefeningen zijn met een grote positieve invloed op je gezondheid. Het is stressverlagend, maakt je lichaam flexibel, versterkt je spieren, vergroot je longcapaciteit en is hartversterkend. Daarnaast verbetert het je concentratie, balans, houding, je weerstand en je immuunsysteem, ongeacht je leeftijd.
Tai chi workshop
Dompel je onder in de tai chi chuan Yang stijl. Deze toegankelijke stijl is specifiek samengesteld vanwege het positieve effect op de gezondheid. Binnen de TCM (Traditional Chinese Medicine) wordt deze rustig stromende stijl het meest aanbevolen voor ontspanning en balans.
Tijdens de workshop maak je uitgebreid kennis met tai chi en qigong. Je leert een praktische tai chi vorm, die je na de workshop thuis kunt blijven beoefenen. Alle onderdelen worden een heldere manier uitgelegd zodat je stap voor stap de vorm aan kunt leren.
Qigong workshop
Ontdek de helende wereld van qigong. Je maakt kennis met de basisprincipes van qigong aan de hand van duidelijke en eenvoudigere qigong oefeningen. Ook leer je over achtergronden van qigong vanuit de Chinese filosofie, over de voordelen, de werking, etc.
De qigong oefeningen worden praktisch en stap voor stap uitgelegd en begeleid. Je eindigt met de basishouding van de bijzondere Zhan Zhuang qigong.
Praktische informatie over de workshops
- Datum op aanvraag
- Tijd: van 10:00 tot ongeveer 16:30 uur
Je bent welkom vanaf half tien uur - Locatie: nader te bepalen, ook op uw locatie mogelijk!
- Bijdrage: richtprijs volgt
- Voor aanmelden en meer informatie:
kun je terecht bij Jack via Jack@CenterSelf.nl of bel 06 1296 1278.
Interesse?
Heb je interesse in een kennismaking of proefles, of wil je weten welke mogelijkheden er allemaal zijn in onze tai chi school, neem dan gerust contact met mij op. Bel meteen even: 06 1296 1278.
Hartelijke groet,
Jack Peters